BFR Entrenamiento oclusivo o Kaatsu Training : entrenamiento con restricción de flujo de sangre, fundamentos fisiológicos y metodológicos /
García Arguello, Carlos Eduardo
BFR Entrenamiento oclusivo o Kaatsu Training : entrenamiento con restricción de flujo de sangre, fundamentos fisiológicos y metodológicos / Carlos Eduardo García Arguello, Aldo Neyl Rodríguez Arrieta y Jorge Luis Petro - Armenia, Quindío - Colombia : Editorial Kinesis, 2021 - 120 páginas : tablas, diagramas ; 24cm
Incluye abreviaturas y siglas
1. Historia del entrenamiento oclusivo. -- 2. Concepto y acepciones del entrenamiento oclusivo. -- 3. Respuestas y adaptaciones musculares al entrenamiento de fuerza. -- 4. Planificación del entrenamiento oclusivo. -- 5. Manual de aplicación y ejecución del entrenamiento con restricción de flujo de sangre (BFR-RT). -- 6. Aclaración de conceptos. -- 7. Conclusiones y consideraciones finales.
La obra ENTRENAMIENTO CON RESTRICCIÓN DE FLUJO DE SANGRE, elaborada por miembros del Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física, el deporte y la Salud -GICAFS- del Departamento de Cultura Física de la Universidad de Córdoba (Colombia), es una introducción general a los Fundamentos fisiológicos y metodológicos del entrenamiento con restricción de flujo de sangre.
Constituye una aproximación al concepto del entrenamiento con Restricción de flujo de sangre: mecanismos moleculares de la hipertrofia muscular, factores que intervienen en la hipertrofia muscular inducida por el esfuerzo físico y mecanismos secundarios de la hipertrofia muscular inducidas por el esfuerzo físico. Incluye respuestas y adaptaciones del entrenamiento oclusivo, planificación del ejercicio oclusivo, dispositivos o medios para el entrenamiento oclusivo, presión para la restricción del flujo de sangre, variable de programación de la carga y los criterios de la planificación del entrenamiento de fuerza con restricción de flujo. El texto sintetiza un manual de aplicación y ejecución del entrenamiento con restricción de flujo de sangre, detallando la población y utilización del método, recomendaciones de uso, ubicación uso de las bandas de restricción de flujo, variables de entrenamiento, de la ciencia a la práctica y ejercicios por grupo muscular, aplicados a las rutinas de entrenamiento. Así mismo, contiene una amplia relación bibliográfica para los interesados en ampliar la información de los contenidos.
Desde la fundamentación teórica, metodología y orientaciones, la obra está especialmente diseñada para entrenadores, instructores, profesionales del deporte y estudiantes de licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes, Especialistas, Magísteres, entrenadores, fitness y toda persona que requiera una orientación para entrenar en gimnasios y mejorar su tono muscular.
9789585592773
Entrenamiento con pesas--Aspectos fisiológicos
Entrenamiento con pesas--Metodología
613.718/ / T71e
BFR Entrenamiento oclusivo o Kaatsu Training : entrenamiento con restricción de flujo de sangre, fundamentos fisiológicos y metodológicos / Carlos Eduardo García Arguello, Aldo Neyl Rodríguez Arrieta y Jorge Luis Petro - Armenia, Quindío - Colombia : Editorial Kinesis, 2021 - 120 páginas : tablas, diagramas ; 24cm
Incluye abreviaturas y siglas
1. Historia del entrenamiento oclusivo. -- 2. Concepto y acepciones del entrenamiento oclusivo. -- 3. Respuestas y adaptaciones musculares al entrenamiento de fuerza. -- 4. Planificación del entrenamiento oclusivo. -- 5. Manual de aplicación y ejecución del entrenamiento con restricción de flujo de sangre (BFR-RT). -- 6. Aclaración de conceptos. -- 7. Conclusiones y consideraciones finales.
La obra ENTRENAMIENTO CON RESTRICCIÓN DE FLUJO DE SANGRE, elaborada por miembros del Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física, el deporte y la Salud -GICAFS- del Departamento de Cultura Física de la Universidad de Córdoba (Colombia), es una introducción general a los Fundamentos fisiológicos y metodológicos del entrenamiento con restricción de flujo de sangre.
Constituye una aproximación al concepto del entrenamiento con Restricción de flujo de sangre: mecanismos moleculares de la hipertrofia muscular, factores que intervienen en la hipertrofia muscular inducida por el esfuerzo físico y mecanismos secundarios de la hipertrofia muscular inducidas por el esfuerzo físico. Incluye respuestas y adaptaciones del entrenamiento oclusivo, planificación del ejercicio oclusivo, dispositivos o medios para el entrenamiento oclusivo, presión para la restricción del flujo de sangre, variable de programación de la carga y los criterios de la planificación del entrenamiento de fuerza con restricción de flujo. El texto sintetiza un manual de aplicación y ejecución del entrenamiento con restricción de flujo de sangre, detallando la población y utilización del método, recomendaciones de uso, ubicación uso de las bandas de restricción de flujo, variables de entrenamiento, de la ciencia a la práctica y ejercicios por grupo muscular, aplicados a las rutinas de entrenamiento. Así mismo, contiene una amplia relación bibliográfica para los interesados en ampliar la información de los contenidos.
Desde la fundamentación teórica, metodología y orientaciones, la obra está especialmente diseñada para entrenadores, instructores, profesionales del deporte y estudiantes de licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes, Especialistas, Magísteres, entrenadores, fitness y toda persona que requiera una orientación para entrenar en gimnasios y mejorar su tono muscular.
9789585592773
Entrenamiento con pesas--Aspectos fisiológicos
Entrenamiento con pesas--Metodología
613.718/ / T71e
