Incluye Índice

Incluye Prólogo

Incluye Anexos

Incluye Epílogo

1.¿Qué es y qué no es el estrés?. -- 2.¿Por qué causa problemas el estrés? ¿Qué tiene de malo?. -- 3.El estrés laboral. -- 4.¿Estaré estresado? Mis señales de alarma personales que indican que estoy estresado. -- 5.Estoy estresado. Y ahora ¿qué? Lo que puedo hacer. -- 6.En mi empresa existe estrés laboral. Soluciones y propuestas. -- 7.Negación y no acción. -- 8.¿Quién le pone el cascabel al gato?. -- 9.Las cosas pendientes pasan factura. -- 10.El estrés del inmigrante. -- 11.Las olvidadas de los estudios. -- 12.¿Por qué algunos superaron el estrés y otros no? Lo que diferencia a las personas que lo superan y a las que no. -- 13.Cómo elegir una solución antiestrés.

La forma de vida actual propicia la aparición de situaciones que generan presión y estrés poniendo en peligro el equilibrio personal y profesional. Este libro desvela las claves para manejar las situaciones de tensión laboral a través de unas pautas de control y detección del estrés. La combinación de unos hábitos de trabajo saludables y una vida personal satisfactoria aumentará la calidad de vida.