Introducción - 1. ¿Qué es la gestión del tiempo? - 2. La gestión del estrés - 3. Identifica tu estilo personal - 4. Primeros pasos en la gestión del tiempo y del estrés - 5. Tu plan de acción 81 -6. Gestiona las interrupciones -7. La tecnología y la gestión del tiempo -8. El papel, ladrón de tiempo -9. Peligro: las personas también roban tiempo - 10. Ya sabes cómo. Ahora debes mantenerte firme - Apéndice. Entrena tu actitud

Todos tenemos que enfrentarnos diariamente a plazos, objetivos, reuniones y la única forma de no caer atrapados por el estrés es controlando y organizando cada segundo de nuestro tiempo. Gestión del tiempo y del estrés for Rookies te enseña que realmente no es tan difícil hacerlo y que, gracias a una serie de herramientas y técnicas muy sencillas y efectivas, podrás entregar tus trabajos en plazo, mantener la cabeza fría en esos momentos en los que todos a tu alrededor parecen volverse locos, sacar el máximo rendimiento de las aplicaciones informáticas a tu disposición... Conviértete en un experto en la gestión de tu día a día y sabrás cómo abordar la presión de una forma más saludable. Así que ¿a qué esperas para empezar