Ubicación Física: G45e / 796.323/
Entrenamiento de fuerza para el baloncesto / | |
Autor: | Gillett, Javair. |
Pié de imprenta: | Madrid ; Ediciones Tutor, 2021 |
Descripción: | 349 páginas : tablas, gráficas, ilustraciones ; 24cm. |
ISBN: | 9788416676934. |
Contenido: | Parte I. Principios del entrenamiento de fuerza específico del deporte. -- Parte II. Técica de los ejercicios. -- Parte III. Normas de diseño de los programas y ejemplos |
Resumen: | Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada. Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con éxito a la cancha. |
Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro General | Biblioteca Sede Cali | Colección General | 796.323/ G45e (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible (Acceso Libre) | CALI00249 | |
Libro General | Biblioteca Sede Cali | Colección General | 796.323/ G45e (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible (Acceso Libre) | CALI00250 |
Incluye prólogo
Incluye referencias bibliográficas
Parte I. Principios del entrenamiento de fuerza específico del deporte. -- Parte II. Técica de los ejercicios. -- Parte III. Normas de diseño de los programas y ejemplos
Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada. Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con éxito a la cancha.
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