Incluye bibliografía

Capítulo I. Descripción de las disciplinas del atletismo actual. -- Capítulo II. El desarrollo de las capacidades de velocidad de los atletas. -- Capítulo III.Preparación de la fuerza en el entrenamiento de los atletas. -- Capítulo IV. El desarrollo de la resistencia de los atletas. -- Capítulo V. La flexibilidad del deportista y la metodología de su desarrollo. -- Capítulo VI. Capacidad de coordinación de los deportistas y metodología de su desarrollo. -- Capítulo VII. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades cíclicas del atletismo. -- Capítulo VIII. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades acíclicas del atletismo.

El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico: carreras de distintas distancias, marcha atletica, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más complejas que combinan las cíclicas, las de coordinación difícil y las de fuerza velocidad como los 3.000 metros obstáculos y las carreras de vallas.
En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinación. Por ello, la preparación de los deportistas en atletismo es más diversa y compleja que en otros deportes.
En este libro se expondrán los metodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas, las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinación.
Paralelamente se citarán los ejercicios de iniciación y específicos de los atletas según sean las modalidades atleticas de carácter cíclico o acíclico: para los corredores de distancias cortas y vallistas, para los atletas especializados en marcha atletica, los saltadores de longitud, salto de altura, triple y con pertiga. Los dos últimos capítulos del libro presentan ejercicios de iniciación y específicos para el lanzamiento de jabalina, disco, lanzamiento de peso, y de martillo, complementados con dibujos y comentarios.