Detalles MARC
| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
02484nam a22002657a 4500 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20230823101620.0 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
230822s2020 sp ||||| |||| 00| 0 eng d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788499107509 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-BoECCI |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-BoECCI |
| Normas de descripción |
rda |
| 041 1# - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente |
spa |
| Código de lengua original |
eng |
| 082 14 - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
22 Edición |
| Clasificación DEWEY |
796.6 |
| Cutter |
D39e |
| 100 1# - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
DeVore , Jacques |
| 9 (RLIN) |
16891 |
| 245 10 - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Entrenamiento para ciclistas : |
| Resto del título |
Sobrecargas máximas / |
| Mención de responsabilidad, etc. |
Jacques DeVore y Roy M. Wallack |
| 246 1# - FORMA VARIANTE DE TÍTULO |
|---|
| Título propio/Titulo breve |
Bicycling : |
| Resto del título |
Maximum overload for cyclists / |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición |
| 260 #1 - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Barcelona , España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Paidotribo ; |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2020 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
254 páginas : |
| Otras características físicas |
fotografías a blanco y negro ; tablas ; |
| Dimensiones |
22 cm |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
1. La revolución de las sobrecargas máximas. -- 2. Los ejercicios. -- 3. Pruebas de autoevaluación. -- 4. Donde se produce la magia: El entrenamiento con sobreacrgas máximas. -- 5. El cuadro completo: 3 meses para acceder a un nivel de ciclismo superior. -- 6. En caso de duda, recuerda: Dale duro, dale suave. -- 7. Alimentación para mejorar el rendimiento. -- 8. Alegato final: Por qué las pesas son demasiado buenas como para evitarlas. |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. En vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el peso adicional del músculo los volvería más lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario. <br/>El programa de sobrecargas máximas recurre al levantamiento de pesas para generar potencia sostenible y mejorar la velocidad a la vez que reduce drásticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el temido deterioro que se suele producir durante la segunda mitad de las pruebas físicas. Una sesión de sobrecargas máximas de 40 minutos, dos o tres veces por semana, remplaza un largo día sobre el sillín y obtiene resultados incluso mejores. |
| 650 14 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ciclistas |
| 9 (RLIN) |
16902 |
| 650 14 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Deportistas |
| 9 (RLIN) |
16903 |
| 650 14 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Deportes profesionales |
| Subdivisión general |
Ciclismo |
| 9 (RLIN) |
16904 |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
Dewey Decimal Classification |
| Tipo de ítem Koha |
Libro General |
